賽馬會橫頭磡青年空間

致各服務使用者: 2026年9月14日(星期一)至9月20日(星期日)為本會暑後大假,特此通知各青年空間將暫停開放。 並於9月21日(星期一)恢復服務,不便之處,敬請留意。 如對上述安排有任何查詢,歡迎於辦公時間內與各青年空間聯絡。 📍 青年空間暑期特別開放時間概覽 新界 賽馬會茵怡青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會將軍澳青年空間|立即按此瀏覽開放時間 康城青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會乙明青年空間|立即按此瀏覽開放時間 隆亨青年空間|立即按此瀏覽開放時間 大埔青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會葵芳青年空間|立即按此瀏覽開放時間 荃灣青年空間|立即按此瀏覽開放時間 荃景青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會建生青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會天耀青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會洪水橋青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會天悅青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會祥華青年空間|立即按此瀏覽開放時間 九龍 賽馬會紅磡青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會農圃道青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會橫頭磡青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會坪石青年空間|立即按此瀏覽開放時間 香港 杏花邨青年空間|立即按此瀏覽開放時間 賽馬會筲箕灣青年空間|立即按此瀏覽開放時間

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活動初衷|給孩子一個親力親為的機會 在細心呵護下成長的現代孩子,生活大小事往往被照顧得妥妥當當,鮮少有機會親手嘗試與面對挑戰。然而,只要我們願意放手,給他們一點空間與信任,孩子能做到的,往往遠比我們想像的還要多。 自 2014 年創立以來,每年夏天陪伴無數孩子跨出舒適圈的「自立學堂」,今年正式邁入第 13 年。雖然每個夏天迎來的都是全新的稚嫩面孔,但我們依然選擇堅持舉辦。這份堅持,源於我們深信:最好的成長,來自於親身經歷與探索。 從團隊相識到採買任務 活動由破冰遊戲展開序幕,參加者在互相認識並完成分組後,隨即面臨第一個大考驗——有限預算下的食材採購大任務!孩子們需要親自走入當地的街市與超市,負責規劃當天晚餐及隔日早餐的全套食材。本環節旨在引導孩子培育以下關鍵能力: 理財預算規劃:學習在有限金額內計算開支,建立金錢概念與成本意識。 團隊溝通與決策:主動與組員討論菜單、爭取共識,並依個人長處進行任務分工。 市場觀察與比價:實際比較不同賣場與攤位之間的品質與價格,提升生活觀察力。 社交表達練習:鼓勵孩子克服害羞,主動向店家詢問與溝通,跨出自主第一步。 從分工煮飯到合作起營 當他們滿載而歸地帶著食材回到營地後,廚房頓時變得熱鬧起來。大家沒有絲毫猶豫,自動劃分工作區域:有人細心清洗蔬菜上的泥沙,有人專注切菜,有人小心翼翼地看顧飯鍋。從備料到上桌,大家各司其職;飯後更是默契十足地主動收拾餐具、洗碗,將空間整理得井井有條。 到了晚上,最令人期待的重頭戲正式登場——「起營!」 在導師與義工哥哥姐姐的耐心引導下,參加者合力過組裝營柱、扣緊扣環、撐起布簾。從一開始的毫無頭緒,到互相打氣、彼此配合,親手搭建今晚睡覺的帳篷,感受從無到有的成就感。 在歡笑中收穫帶得走的自信 第二天早上,參加者自己動手煮早餐補充能量。隨後的「家務遊戲」,把平時可能覺得枯燥的摺衫、收拾、打掃變成有趣的闖關環節,讓大家發現做家務也能充滿樂趣。活動最後的重頭戲「拍賣會」,讓參加者用這兩天靠合作與自理賺取到的成果進行競投,滿載而歸。兩天一夜的暑假活動很快過去,但他們帶走的不只是疊好的衣服或香噴噴的飯菜,更是內心那份「原來我也能做到!」的自信。這份獨立的心態,將會陪伴他們走得更遠、更穩。 查詢電話:2337 7189

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想見證小朋友如何將平日學到的「興趣」化為舞台上的自信光芒?香港青年協會青年空間將於9月12日星期六舉辦 「UP (Unleash Potential) SHOWCASE」 成果展示活動!作為 UP 課程的重要一環,我們不只注重課堂學習,更為孩子打造展現自我、累積成功經驗的大型舞台。邀請各位家長與朋友親臨現場,一齊為學員的努力與成長鼓掌! 三大活動焦點 探索多元潛能 氣動車比賽與體驗活動: 集結 STEM 解難與動手實踐力!除了精彩刺激的氣動車比賽,現場下午更特別設有氣動車體驗活動(按此可優先報名),讓更多小朋友親身感受科技創客的樂趣。 綜合匯演: 涵蓋舞蹈、武術、表演藝術等多個範疇。學員將登上舞台親自演繹學習成果,在掌聲與肯定中建立強大自信。 視藝展覽: 全天開放的視藝展區,展出學員發揮想像力創作的繪畫與藝術作品,呈現豐富的創意思維。 活動詳情與入場方式 日期: 2026 年 9 月 12 日(星期六) 開放時間: 09:30 – 18:30 地點: 香港管理專業協會李國寶中學 活動節目時間表: 視藝展覽: 09:30 – 18:30 氣動車賽事及體驗: 比賽(09:30 – 14:30,分三場)|頒獎禮(15:00 – 15:30)|體驗活動(15:00 – 18:00)(按此可優先報名) 綜合匯演: 第一場(10:30 – 12:00)|第二場(14:00 – 15:30)|第三場(17:00 – 18:30) 入場費用: 免費入場(即日起至各青年空間報名索取免費門票) […]

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暑假,對你來說代表著甚麼?是一場精心策劃的冒險、一次報復性的休息,還是一個重新認識自己的契機?在學校上課的日子總是規律而緊湊,當鐘聲敲響、假期開啟,時間的主導權歸回到青年手中。沒有了統一的上課時間表,一眾走進青年空間參加活動的青年,正用各自的方式,鋪排著獨一無二的夏日故事。 第一種:修復與放空 對不少被考試、測驗與升學壓力壓得喘不過氣的學生來說,暑假最核心的意義,莫過於一場急需的「救命雨」。 「對我嚟講暑假係單純嘅休息,有得唔做嘢就唔做嘢,雖然暑假初仲未進入放鬆狀態,但暑假尾段又開始焦慮住開學,好彩中段有約一個月可以俾自己休息。」  平時需要應付繁重的功課與人際關係,暑假提供了一個逃離評價體系的空間。即使只是「自然醒」、放空,抑或是「同 AI傾下計」排遣無聊,只要能隨心所欲地與自己相處,就是對心靈最好的修復。 第二種:探索與主導 — 填滿行程的滿足感 然而,當喘息足夠後,也有不少青年選擇將平時被時間擠壓的熱情「復活」,主動參與青年空間的多元活動。 「以前嘅我喺暑假就係齋Hea,但係我發現過一個充實嘅暑假其實可以好開心。講真我最開心嘅暑假就係做青職嗰年,雖然個schedule係爆晒,但我覺得好滿足……暑假可以任由我鋪排我想做嘅嘢!」 不少青年趁著假期報名青年空間的青年職業實習、工作坊,亦有人在這裡重拾跳舞、手作等興趣。當行動的動機從「被迫」轉化為「自主」,即使把行程填滿,獲得的充實感與快樂也遠勝於無聊的消磨。 第三種:轉化與成長 — 解鎖全新的自我 對於處於人生轉折點的青年,例如即將升讀大學或中學的學生,暑假更是低成本的「試錯場」與過渡期。 「喺升大學前嘅呢一個暑假,我會做一啲唔同嘢去增值自己……暑假嘅我會比起返學嘅我更加活潑開朗,因為喺青年空間可以接觸到唔同嘅人。」 趁著離開熟悉的校園環境,他們透過參與各式各樣非學術導向的活動,跨出舒適圈,展現出平時隱藏的另一面,為迎接新環境做好準備。 你的暑假,又是甚麼顏色? 看完青年人的分享,你會發現暑假從來沒有標準答案。有人選擇「對外探索」,主動報名活動、認識新朋友、把行程填滿;有人選擇「對內修復」,關掉鬧鐘、徹底放空,找回生活的節奏。對你來說,暑假的意義又是甚麼?歡迎留言分享屬於你的夏日哲學!

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翻開現在學生的日程表,密密麻麻的功課、默書和補習班,在這樣的環境下,孩子的大腦容易處於「超載」狀態,也悄悄偷走了他們的專注力。 人們常常以為,要讓孩子優秀,就要不斷往他們的日程表裡「加東西」。但當大腦過載時,孩子最需要的不是更多的練習題,而是一次「有意識的解壓縮」。 以慢養心、以藝療心 慢調‧思理系列活動以正念(mindful)、減壓、放鬆為主題,提供一個空間讓參加者感受當下、釋放壓力。配合手作與藝術為媒介,引導參加者體驗正念,培養專注與覺察的能力。 內容包括:製作一隻療癒系毛公仔、森系浮游靜心瓶、減壓紙漿畫磁石貼、再生環保袋、療癒立體肌理畫、動物造型藝術吐司工作坊、Heartmade 用「心」串珠仔等。 「慢慢」來,時間反而過得很「快」 猶記得在帶領立體肌理畫的繪畫療癒活動時,到了活動尾聲,我邀請大家展示自己的作品並分享感受。那時,有位參加者意猶未盡地說:「時間為什麼過得這麼快?我想繼續畫下去。下次活動是什麼時候呀?」 我們常聽到一句話說:「慢慢來,比較快。」在這場放鬆課裡,參加者口中所感受到的「快」,不只是時間在不知不覺中飛逝,更是因為身心徹底沉浸、專注時,所感受到的那份純粹的「快」樂。 打破常規的藝術探索 當畫筆變成鐵鏟,當畫紙變吐司,在這些有趣好玩的素材面前,大家不需再糾結「我畫得好不好看」。專注於當下的感官體驗,讓大家看見藝術更自由、更寬闊的模樣。全神貫注地投入其中,悄悄撥慢我們緊繃的步調。 全心投入放鬆有趣的體驗裡,讓時間流逝的步調,變成了純粹的快樂。在放鬆課裡,帶走的不只是作品,更是內在成果。 查詢電話:2337 7189(Hillary)  

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「明明小朋友好有天份,只是等待被發掘?」 別再等!香港青年協會青年空間的「UP (Unleash Potential) 課程」(下簡稱UP)就是要發掘小朋友的無限潛能!相比傳統「學完一堂便結束」的模式,UP更著重整個學習歷程。由課程參與、導師觀察、學員回饋,到成果展示與嘉許活動,讓參加者不只「上課」,而是透過持續參與,慢慢建立屬於自己的能力與成長方向。 甚麼是UP?著重過程與成長 UP(Unleash Potential)是香港青年協會青年空間推出的長期發展課程企劃,希望透過多元化課程與持續培育模式,協助兒童及青年發掘興趣、建立能力與認識自己。 課程除了涵蓋藝術、運動、STEM、語言及多元學習體驗外,更重視「過程中的成長」。每位參加者都會設有學員表現評估表,透過導師觀察、正面回饋與成果紀錄,協助學員整理自己的學習歷程。 對不少家長而言,這種模式其中一個特別之處,在於它不只是著重「結果」,而是更重視小朋友如何一步步建立投入感、自信與發展方向。 UP的課程特色與理念 強項為本 專業觀察 正面回饋 Strength Observation 青年空間UP的理念是每位學員都有屬於自己的強項與潛能,因此課程除了教授技巧,更重視透過專業觀察,協助青年建立自信與學習動機。課程涵蓋視覺藝術、表演藝術、運動、語言、生活技能及 STEM 等不同範疇,讓學員能按興趣發展所長。 課程亦設有持續評估機制,導師會透過 APP、Web-based 系統或實體評估表,記錄學員參與與成長表現,並定期提供正面回饋、發揮機會及嘉許活動,讓學員慢慢累積成功經驗。 循序漸進 因材施教 豐富履歷 Progress over Perfection 青年空間UP課程著重循序漸進,希望學員能按自己的節奏慢慢成長,而非一開始便追求完美。課程設有不同程度學習內容,配合學習歷程系統,讓學員及家長可以了解學習進度與參與情況。 學員亦可逐步建立個人學習歷程檔案,包括電子證書及成果紀錄,累積不同學習經驗。同時,UP亦會連結協會內不同資源與特色活動,例如 LEAD LAB、領袖發展及星級嘉賓分享等,讓青年接觸更多元化的學習與成長機會。 多元機會 發揮所長 展示光芒 Opportunity to Shine 青年空間UP設有不同成果展示平台,希望讓學員能夠透過實踐與分享,將學習成果真正呈現出來。無論是演出、比賽、創作展示或成果分享,對青年而言,很多時都是建立自信與投入感的重要經驗。 每年亦會舉辦青年空間成果匯演及單位成果分享活動,讓學員有更多機會展示能力與學習成果,從被看見與被肯定之中,慢慢建立成長動力。 特色體驗 重點培訓 啟發潛能 Teach, Try and Tap into Strengths 青年空間UP相信,很多潛能都是透過體驗與實踐慢慢被啟發。因此,長期參與並累積一定經驗的學員,將有機會參與不同特色培訓與進階活動,例如 MASTER CLASS、大師級工作坊及 LEAD LAB 等特色體驗。 透過「教學」、「嘗試」與「發揮」三個階段,協助兒童及青年一步步探索自己的長處與可能性。同時,課程亦會邀請家長參與相關工作坊,共同支援學員的學習與成長。 UP展示平台 青年空間UP深信每個人都有自己的「隱藏神技」。在青年空間UP的課程中沒有死板的教條,本著「因材施教、強項為本」的信念教與學!不管你是零基礎的初學者,還是想精益求精,青年空間UP陪你一步步循序漸進,追尋新高度! UP THEATRE 演藝廳 主要集中表演藝術及展示活動,包括舞蹈、樂器、話劇、視覺藝術及表演創作等。參加者除了學習技巧,亦有機會透過演出與展示活動,慢慢建立自信與表達能力。 UP […]

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一切都是由「斧山道運動場」開始⋯⋯ 每逢星期五傍晚五點半,這班青年就會陸續現身。對「橫頭磡Runners」的隊員而言,這個黃昏,是他們最純粹的喘息空間。 「例五跑步」的化學作用 起初,大家參加跑班的原因很簡單。隊員Yuki直言:「起初加入跑班,只是為了強迫自己做運動。」但日子漸久,社工、教練、隊員們逐漸變得熟絡,除了建立了「例五」的運動習慣,微妙的化學作用亦正蔓延。Yuki補充道:「參加跑班不單能讓自己擁有更健康的體魄,還能與新結識的朋友閒聊,將我從繁重的學業中暫時抽離,舒緩學習壓力。」 這裡的教練是與參加者年紀相若的青年導師,與其說是指導,不如說是陪伴成長。與坊間跑班一樣,這裡有系統化的團跑與體能訓練;不同的是,教練與社工的參與,令這裡多了一份「理解」,按參加者需要調整訓練目標和強度等,有人跑得快、有人起步慢,只要仍然肯跑,我們都在。 成長是有你有我 轉眼間,隊員們開始衝出斧山道,從運動場延伸至街跑訓練—摩士公園、啟德海濱、紅磡海濱⋯⋯訓練的是耐力和韌性。這份耐力和韌性,帶領他們挑戰青年空間運動會、社工長跑等賽事,亦會以跑步、體能作媒介共同參與社區服務。我們有競爭的心,也渴望追求成績,但更重要的是,看見隊員在更廣闊的跑道上突破自己,在旁有賣力打氣的隊友,那份成長是「有你有我」。 跑道外的圍爐星期五 跑步亦逐漸變成了最純粹的「運動外交」。除了常規訓練,我們也會安排聚會,如打羽毛球、打保齡球等。那些在跑道上無法宣之於口的喜怒哀樂,我們用聚會圍爐一一處理。 隊員Michael道:「我記得中學時,做過一篇閱讀理解,其中一篇叫《跑道》。大概就話每個人嘅人生就好似一場跑道上的馬拉松,而每個人的跑道並不相同,就好似每個人的人生都並不相同。盡管如此,有一齊並肩、跑落去嘅朋友,即使只係人生短暫的一瞬,都令人感到自己唔係孤獨地跑……總之,一班人一齊跑更加開心啦。」 這種並肩的意義,就如樂隊Zpecial在《第四名的星空》中的歌詞:「明天再意想不到亦陪著你,如想要背水一戰亦同樣攬你。」 一齊跑下去 「橫頭磡 Runners」的成長從來不是線性發展,它不是一條只向前衝的直線,中間有疲累、放慢腳步,甚至有想放棄的時刻,而我們容許這些停頓,然後再共同出發。 加入我們—以團跑模式,街跑及運動場內訓練兼備,鍛鍊體能、意志之餘,未必跑得最快,但一定會一齊「跑得哂」! 活動負責職員:Easter

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對觀眾而言,一場音樂會或許只是一段用作消遣的活動;但對站在台上的青年而言,是一個由排練、磨合、緊張到突破自己的過程。 賽馬會橫頭磡青年空間的 「WTH Live House」,是一個由青年核心小組統籌、每季舉行一次的現場音樂會。青年除了負責演出安排,亦會投入幕後製作、場地設計、宣傳及現場支援等工作,透過不同崗位共同完成一場屬於自己的音樂會。 對青年而言,WTH Live House不只是一個表演平台,更是一個可以認識對音樂有熱誠的同好、表達情緒,以及累積經驗的空間。 第一次站上台:學習面對觀眾,也面對自己 對剛加入核心義工行列的思捷來說,參與WTH Live House最吸引他的地方,除了可了解音樂會背後的製作工作,亦能夠接觸真實的舞台演出。 他分享道: 「我覺得呢個活動可以令我學到幕後製作,當自己上台表演時,都慢慢學習點樣面對觀眾同應付緊張。」 由平日與朋友練習,到正式站上舞台演出,當中需要的不只是音樂技巧。青年亦要學習與隊友配合、處理緊張情緒,並在觀眾面前完成整個表演。這些經驗未必可以在一次活動中完全掌握,但每一次排練及演出,都是讓青年逐步建立信心的過程。對一些較少表演經驗的青年而言,能夠站上舞台完成一首歌,已經是一個重要的突破。 以音樂記錄生活:讓壓力和情緒找到出口 一直有參與WTH Live House的核心義工小高,認為音樂會的意義,遠不止於表演或玩樂。 他說:「喺呢度除咗可以分享自己鍾意嘅音樂,對我嚟講所有Bandmate(樂團成員)都係我人生入面好重要嘅人,同佢哋一齊就俾到好多力量我。而我覺得更重要嘅係,可以喺WTH Live House呢度透過音樂好好記錄同抒發生活入面經歷過嘅事同情緒。」 青年在成長過程中,未必總能輕易說出自己的壓力、失落或想法。但在WTH Live House中透過歌曲和與同伴的合作,他們可以用另一種方式表達自己,同時,一次演出雖然未必可以解決生活中的難題,但可以成為一個出口,讓青年整理內心的感受。 沒有奇蹟,只有累積 負責這項活動的謙Sir,從自身的成長經歷中,非常明白青年初登舞台時那份忐忑的心情。 他分享,自己中學時曾經夾Band,但真正可以上台演出的機會很少。「一年一次Singing Contest,每次上台都會緊張到手震。落台之後就諗,下次一定要放鬆啲、更享受,盡自己120%能力去演出。」 正因為曾經有過這樣的經歷, WTH Live House設計成一個較容易參與的舞台,讓剛開始接觸音樂、表演經驗不多的青年也可以有機會享受演出,一步步累積經驗及信心,裝備自己踏上更大的舞台。 WTH Live House相信,青年不需要等到「足夠厲害」才可以站上舞台。重要的是願意開始、願意練習,也願意和同伴一起完成一件事。 誠邀你參與下一場WTH Live House 透過每季一次的音樂會,青年可以逐步累積舞台經驗,也可以在音樂和合作之中,找到屬於自己的位置。 下一場 WTH Live House 將於2026年8月1日舉行。歡迎各位蒞臨欣賞演出。 如你有興趣加入核心籌備小組,協助統籌、宣傳、場地安排及幕後工作;或喜歡唱歌、演奏或夾Band,歡迎與本單位謙Sir聯絡。 查詢電話:2337 7189(Him)

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在工作壓力與繁忙生活的夾擊下,現代在職青年的假期大多花在「補眠」與「消費」上。然而自2024年起,一群在職青年選擇加入香港青年協會「鄰舍第一」服務隊。他們利用工餘時間參與及籌備跨代交流、運動及環保推廣、鄰舍團年飯等社區服務。對他們而言,社區服務不是單向付出,而是在工作以外尋找生活平衡與自我成長的過程。 社交排毒:建立純粹的人際連結 職場上的社交很多時候與職責及利益綑綁;即使下班後的話題也圍繞著升職加薪等現實層面,容易令人感到精神疲倦。青年服務隊在專業促進與凝聚下,則創造出截然不同的社交環境:一個彼此包容、沒有職級高低的信任空間。即使來自不同年齡及職業,隊員在參與服務時,唯一目標就是彼此溝通做好服務。在平等包容的氛圍中,青年得以放下職場束縛,結識志同道合的朋友,達到社交減壓的效果。 隊員Vincent分享道: 「我很喜歡認識新朋友一起玩。工作之後少了很多機會認識新朋友,但在青年空間卻可以在參與活動和義工服務的同時,認識志同道合的人。除了在青年空間活動外,我們亦會相約出來一起玩,例如一起去露營。」 青年自主:發揮所長 初入職場的青年很多時只是執行指令的「齒輪」,缺乏決策權。相反,青年服務隊強調隊員的「自主」與「充權」,給予隊員發揮的空間。在職青年可以將自己在職場磨練的技能,如項目管理、宣傳策劃及人際溝通等,應用於義工服務中。無論是打破傳統,帶領長者體驗露營,還是設計兒童社區探索路線,青年都擁有自主權去主導項目。這種「能夠帶來改變」的成功感,提升他們的自我效能感。 隊員Him分享道: 「我的工作很多時講求服從指令,完成任務。但在服務隊中,很多時候卻是由我們的提議和意見出發,即使是天馬行空的念頭,大家都很有魄力地嘗試實行,討論時互相『Brainstorm』,進行時互相『補位』,最後活動效果都很好。」 心靈療癒:抽離工作焦慮 參與多元化的義工服務,成為了他們暫時抽離工作的有效渠道。特別是在兒童或長者服務時,真人分享和交流能幫助青年舒緩工作壓力,同時理解社會現況。而服務結束後的分享與引導反思環節,亦是青年梳理自身情緒的契機。當專注力從自身的工作壓力轉移到具體社會狀況,這種視野的轉換,正正讓緊繃的精神得到放鬆。 隊員Him分享道: 「我的工作需要面對生死,有時難免會感到繃緊和失落,但是在義工服務和活動中,其他義工和服務對象的笑容與活力感染到我,令我可以放鬆,『吸收能量』面對工作,對自己很有意義。」 在職青年的自我實踐 對「鄰舍第一」服務隊的在職青年隊員而言,工餘時做義工並非一項額外的負擔,而是一種主動選擇的生活方式。在專業同行與支援下,他們透過服務不同社群、回饋社區的同時,也為自己調整心態、充實自我,豐富工作以外的生活。 查詢電話:2337 7189(Keith)

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賽馬會橫頭磡青年空間

賽馬會橫頭磡青年空間

地址:
九龍橫頭磡邨宏光樓地下
G/F, Wang Kwong House, Wang Tau Hom Estate, Wong Tai Sin, Kowloon.

開放時間:
星期一至二(下午2時至6時)
星期三至五(下午2時至10時)
星期六(上午10時至下午10時)
星期日及公眾假期 休息

查詢:2337 7189

電郵:[email protected]