翻開現在學生的日程表，密密麻麻的功課、默書和補習班，在這樣的環境下，孩子的大腦容易處於「超載」狀態，也悄悄偷走了他們的專注力。

人們常常以為，要讓孩子優秀，就要不斷往他們的日程表裡「加東西」。但當大腦過載時，孩子最需要的不是更多的練習題，而是一次「有意識的解壓縮」。

以慢養心、以藝療心

慢調‧思理系列活動以正念(mindful)、減壓、放鬆為主題，提供一個空間讓參加者感受當下、釋放壓力。配合手作與藝術為媒介，引導參加者體驗正念，培養專注與覺察的能力。

內容包括：製作一隻療癒系毛公仔、森系浮游靜心瓶、減壓紙漿畫磁石貼、再生環保袋、療癒立體肌理畫、動物造型藝術吐司工作坊、Heartmade 用「心」串珠仔等。

「慢慢」來，時間反而過得很「快」

猶記得在帶領立體肌理畫的繪畫療癒活動時，到了活動尾聲，我邀請大家展示自己的作品並分享感受。那時，有位參加者意猶未盡地說：「時間為什麼過得這麼快？我想繼續畫下去。下次活動是什麼時候呀？」

我們常聽到一句話說：「慢慢來，比較快。」在這場放鬆課裡，參加者口中所感受到的「快」，不只是時間在不知不覺中飛逝，更是因為身心徹底沉浸、專注時，所感受到的那份純粹的「快」樂。

打破常規的藝術探索

當畫筆變成鐵鏟，當畫紙變吐司，在這些有趣好玩的素材面前，大家不需再糾結「我畫得好不好看」。專注於當下的感官體驗，讓大家看見藝術更自由、更寬闊的模樣。全神貫注地投入其中，悄悄撥慢我們緊繃的步調。

全心投入放鬆有趣的體驗裡，讓時間流逝的步調，變成了純粹的快樂。在放鬆課裡，帶走的不只是作品，更是內在成果。

查詢電話：2337 7189（Hillary）