說到運動大家可能只想到籃球、羽毛球、足球及乒乓球等的主流體育運動，但其實匹克球及躲避盤等「新興運動」近年亦在香港愈來愈流行，趣味及受觀迎程度絕對不遜於傳統運動！
今年的8月21日至24日，啟德體育園啟德體藝館舉行了香港首個「PPA亞洲職業匹克球巡迴賽香港公開賽2025 」。 賽事超過一百名職業球手及四百名業餘球手參加，亦有大量市民購票入場觀賞。 不但顯示匹克球在香港的受歡迎程度，也反映出市民對新興運動的熱情和興趣。
擺脫沉悶，讓運動變得更新鮮有趣！
根據2023年《全港社區體質調查》的數據顯示，有 60% 的小學兒童主要因為以下三個原因而不參與體育活動：「天氣差」、「功課太忙」，以及「身心太疲累」。此外，亦有 10% 的小學兒童表示，「體育活動太乏味」是他們不參與的另一個主要原因。
而「新興運動」正正是傳統運動變奏版！它們不但結合了不同運動和文化特色，亦同時融合了創新、娛樂、科技元素，提供有別於傳統運動的新穎體驗讓參與者學習到新技巧的滿足感。
4種香港流行的新興運動
以下是香港人較常接觸到的四種「新興運動」，每項都具備創新性、趣味性，並逐漸在社區中心、學校及康文署活動中普及：
匹克球(Pickleball)
匹克球（Pickleball）是一項融合網球、羽毛球和乒乓球特色的球類運動，玩法簡單、節奏適中，適合不同年齡層參與，2至4人即可成團！
玩法簡述
比賽通常在類似羽毛球大小的場地進行，中央設有低網。球員使用短柄球拍擊打帶孔的塑膠球，進行單打或雙打比賽。比賽採用下手發球方式，球需落在對角的發球區。開球後，球必須在雙方場地各彈一次才能進行截擊，這稱為「雙跳規則」。此外，網前設有「禁截擊區」，球員不能在此區內直接截擊球。
匹克球不但能夠鍛鍊反應、協調和心肺功能，亦因為有趣、容易上手和社交性強，成為近年在香港逐漸流行的新興運動之一。
芬蘭木棋 (Mölkky)
芬蘭木棋（Mölkky）是一種源自芬蘭的戶外投擲遊戲，玩法簡單又富策略性，適合家庭、朋友或團體活動，可2至8人同時進行。
玩法簡述
玩家會使用一支木棒（稱為 Mölkky）在地上投擲12枝緊密排列並帶有編號的木柱（通常是1至12號），目標是累積剛好50分。每次投擲後：若擊倒一支木柱，得分為該柱上的數字;若擊倒多支木柱，得分為擊倒的柱數（例如擊倒3支，得3分）。
木柱會根據被擊倒的位置重新豎立，增加遊戲的策略性。若玩家得分超過50分，分數將會被重設為25分。最先累積剛好50分的玩家獲勝。
這項運動不但考驗準確度，也需要策略和計算，是一種兼具趣味與智力的休閒運動。
競技疊杯（Sport Stacking）
競技疊杯（Sport Stacking）是一項以速度和手眼協調為主的個人或團體運動，玩法簡單但極具挑戰性！除了單人項目之外，競技疊杯亦有雙人玩法，非常講求合作性！
玩法簡述
玩家需要使用12個專用塑膠杯，按照指定的順序和結構（如3-3-3、3-6-3、Cycle）進行快速疊杯與拆杯動作。比賽以計時方式進行，目標是在最短時間內完成整套疊杯流程。
這項運動不但能提升反應速度、專注力和雙手協調能力，也常見於學校課堂和社區活動中，適合各年齡層參與。
躲避盤 (Dodgebee)
躲避盤（Dodgebee）是一種結合了躲避球和飛盤的新興運動，玩法簡單、安全又充滿趣味，特別適合兒童、青少年及家庭活動。躲避盤的比賽人數要求較高，一般每隊7 至10 人作賽。
玩法簡述
玩家使用一種柔軟的泡棉飛盤進行對戰，目標是用飛盤擊中對方，使其出局。比賽通常分為兩隊進行，場地與躲避球相似。由於飛盤材質柔軟，即使被擊中也不易受傷，安全性高。
遊戲中，隊員可透過閃避、接住飛盤或反擊來保護自己和隊友。接住飛盤可避免自己出局，甚至讓隊友復活。遊戲節奏明快，動作多樣，既能鍛鍊玩家反應和敏捷度，也非常適合團隊合作。
新興運動的出現，為體育運動增添了新鮮感與活力。它們不但打破了傳統運動的框架，更透過創新、趣味與互動性，吸引了更多人參與，尤其是平日對運動缺乏興趣的兒童和青少年。隨著社區中心、學校及康文署等機構積極推廣，這些新興運動正逐步走進大眾生活，成為推動全民運動的重要力量。
